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	Vivir con salud: Alimentación saludable En los últimos años las recomendaciones nutricionales han pasado de lanzar mensajes que hablaban de “evitar” alimentos concretos a otros que tratan de fomentar hábitos alimentarios saludables. Y es que el objetivo de una alimentación equilibrada es aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita. La carencia o el exceso de alguno de ellos, si se mantiene en el tiempo, va a ocasionar diversas enfermedades. No se trata de comer poco para estar “más delgado y más sano”, como tampoco lo es “estar más gordo y más sano”, sino de ingerir en su proporción equilibrada lo que nuestro organismo necesita, dependiendo de las características de cada uno, en cuanto a edad, etapa de la vida (embarazo, menopausia...), sexo y estado de salud.
	Notícias breves: El sobrepeso y la obesidad en adolescentes se ha triplicado en los últimos 20 años El estudio Avena (Alimentación y Valoración del Estado Nutricional en Adolescentes) señala que la obesidad y el sobrepeso entre los adolescentes españoles entre 13 y 18 años, se ha triplicado en los últimos 20 años. El estudio ha sido financiado por el Fondo de Investigaciones Sanitarias y se ha realizado con datos de los años 2000 a 2002.
	Noticias breves: La obesidad abdominal eleva el riesgo cardiovascular Un perímetro de la cintura elevado se asocia con un aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular, independientemente del índice de masa corporal (IMC) y de la edad, según los resultados del primer estudio internacional, IDEA (International Day for the Evaluation of Abdominal Obesit), en el que han participado más de 17.000 pacientes y 6.000 médicos de atención primaria de 63 países.