11/01/06
 
 
Vivir con salud
Observatorio de Salud y Mujer
 
Los hábitos o estilos de vida saludables están relacionados directamente con las actitudes, creencias y comportamientos sociales voluntarios que se asumen. Los hábitos de salud no garantizan el gozar de una vida más larga, pero sí que pueden ser determinantes para tener una calidad de vida mejor.

Algunos de los consejos saludables que se sigan regularmente pueden prevenir y reducir el riesgo de padecer enfermedades en un futuro:

  • Ejercicio regular
  • Evitar fumar y consumir drogas
  • Moderar el consumo de alcohol
  • Controlar el peso
  • Mantener una dieta saludable y equilibrada
  • Cuidar los dientes
  • Controlar la hipertensión
  • Trabajar con seguridad
  • Hacerse controles de manera anual: revisión odontológica, de visión, análisis de sangre.
 
   
 
Más información
Listado de denominaciones INCI en cosméticos
Immunitas Vera ofrece este dossier recopilatorio para facilitar la tarea de excluir algunos alimentos a evitar también por contacto dérmico.

 
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Trastornos de la alimentación
Cuaderno de salud, editado por el Instituto Andaluz de la Mujer, que trata sobre los trastornos de la alimentación. Éste cuaderno responde y expone una serie de cuestiones: ¿qué son?, ¿porqué hay mujeres que desarrollan desórdenes de alimentación?, ¿cuáles son las señales que nos avisan que se está iniciando o incluso padeciendo ya una alteración de la conducta alimentaria?, etc.

 
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Estudio sobre hábitos de salud e higiene íntima de la mujer
El objetivo del estudio es conocer la situación actual en España de la mujer de entre 12 y 74 años en relación a los hábitos de salud e higiene íntima.

 
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Mujer: Manténgase saludable a cualquier edad
Recurso informativo que recomienda en un listado las cosas más importantes que se pueden hacer para mantenerse saludable. Estas son: hacerse los exámenes de detección recomendados; mantenerse libre de tabaco; mantenerse físicamente activa; comer una dieta saludable; mantenerse en un peso saludable; y tomar medicamentos preventivos, si los necesita.

 
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Las mujeres y los medicamentos
Recurso informativo que recomineda como aprender sobre: Cómo los medicamentos—tanto de prescripción como los que no necesitan prescripción—pueden funcionar de forma diferente en las mujeres y en los hombres; y lo que puede hacer para ayudar a que los medicamentos le funcionen mejor.

 
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No se arriesgue con sus medicamentos
Recurso/guía que sirve para aprender más acerca de cómo usar los medicamentos con seguridad. Esta guía contesta preguntas comúnes acerca de obtener y tomar los medicamentos y tiene varios formularios que ayudan a mantener el registro de los medicamentos.

 
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Mujeres mayores. Salud y calidad de vida
Guía destinada a las mujeres mayores que pretende ayudar a envejecer y a vivir mejor ésta etapa de la vida.

 

 
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El Banco del Tiempo
Folleto en en donde aparecen los objetivos del Banco del Tiempo, como se puede formar parte, que se puede intercambiar y como se hace el intercambio.

 

 
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Atención Sanitaria gratuita para mujeres embarazadas y sus bebés
Salud y Familia desarrolla servicios y programas orientados a mejorar la calidad de vida de las mujeres y familias pertenecientes a minorías étnicas.

Para las mujeres y familias inmigradas, la posibilidad de un acceso real y efectivo a servicios de salud reproductiva e infantil juega un papel crucial en la calidad y rapidez de la integración en la comunidad de acogida.

Este servicio se desarrolla en colaboración con varios Centros de Asistencia Primaria de Salud públicos y con la red de puntos informativos y de atención a inmigrantes existentes en la ciudad de Barcelona.

Éste folleto nos informa sobre el servicio de atención gratuita:

  • Si te has quedado embarazada...
  • Durante el embarazo...
  • Cuando tú y tu bebé volveís a estar en casa...
  • Como utilizar los servicios sanitários...

 

 
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MyS. Mujeres y Salud
MyS digital es una revista interactiva, un espacio abierto donde las interesadas pueden, a través de cualquier medio, intervenir con los conocimientos y reflexiones para así, sumar todos los que hay en cada ciudad y pueblo, no solo de grupos, equipos, personas que trabajan en el tema en España, sino que también tienen conexiones con grupos y redes internacionales, especialmente latinoamericanas y con el Colectivo de Salud de Mujeres de Boston.
MyS cultiva el arte de ofrecer información científica en lenguaje comprensible, porque pretende ser una verdadera escuela de salud tanto para profesionales como para las destinatarias de los conocimientos.
Últim o número

 
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La guía para mantenerse saludable después de los 50
La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), la cual forma parte del U.S. Department of Health and Human Services, ha preparado una guía junto con AARP, una organización sin fines de lucro, dedicada a mejorar la vida de las personas de 50 años y mayores.
Vivir mejor: cuidar la alimentación
En el artículo se describe como en los últimos años se han producido cambios en los hábitos alimentarios de la población, que repercuten en la salud. Se citan las posibles causas y se proponen recomendaciones.

 
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Vamos a hacer deporte.
En el artículo se pone de manifiesto que las personas que hacen deporte viven entre diez y veinte años más. Entre otras cosas realizar ejercicio de forma constante mejora y previene las enfermedades cardiovasculares. También se dan algunos consejos.

 
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